6 Hábitos que prejudicam ou contribuem para uma boa saúde bucal
Cuidar da saúde bucal vai além de prevenir cáries ou esperar a Fada do Dente deixar algo sob o travesseiro. A falta de cuidados pode levar a problemas sérios, como doenças cardiovasculares, complicações durante a gravidez e até câncer bucal. A boa notícia é que, com alguns ajustes simples no dia a dia, é possível evitar que a boca se torne a porta de entrada para esses malefícios.
A pedido da Kess, a dentista Luciana Bruzadin separou 6 hábitos essenciais para incluir na rotina – ou para deixar fora dela – que têm um impacto direto na saúde e aparência dos dentes.
1. Para EXCLUIR da rotina: Consumo excessivo de alimentos açucarados e ácidos
Não é somente com o peso e com a saúde corporal que o excesso de açúcar pode ser prejudicial. Alimentos ricos em sacarose e bebidas ácidas, como refrigerantes, sucos artificiais e alguns doces podem causar sérios danos aos dentes. “Digamos que eles alimentam as bactérias que temos na boca. Consequentemente, elas produzirão ácidos que atacam o esmalte dentário, o que favorece o desenvolvimento de cáries”, comenta Luciana.
2. Para INCLUIR na rotina: Ir regularmente ao dentista
É verdade que o medo afasta muita gente do consultório odontológico. Mas ir ao dentista de maneira periódica é essencial para prevenir problemas graves que possam surgir. “As consultas regulares ajudam na detecção precoce de cáries, doenças gengivais e outras complicações mais sérias que podem ser tratadas de forma mais eficaz, quando diagnosticada de maneira rápida”
3. Para EXCLUIR da rotina: Fumar
“Não há nenhum benefício no cigarro. Nem para a saúde bucal, nem para a saúde como um todo”, enfatiza a convidada de Kess. Se tratando da saúde bucal, fumar é prejudicial de diversas maneiras: aumenta o risco de doenças gengivais, câncer bucal e mau hálito.
O cigarro ainda contribui com o escurecimento dos dentes e com a diminuição da capacidade do organismo de combater infecções bucais.
4. Para EXCLUIR da rotina: Roer as unhas
Roer as unhas é, muitas vezes, um reflexo de ansiedade ou estresse. Mas além de impactar na aparência das unhas, a prática pode prejudicar os dentes. “É um hábito tão comum, que as pessoas não imaginam como isso pode afetar a saúde bucal”, comenta a especialista.
De acordo com a profissional, unhas muito duras exigem esforço para serem cortadas pelos dentes, o que causa sobrecarga nos tecidos periodontais e na articulação temporomandibular, que liga a mandíbula ao osso temporal do crânio, ocasionando uma disfunção. “Além disso, o hábito pode desgastar o esmalte dentário e, em casos mais extremos, trincar ou quebrar os dentes devido a força utilizada”, alerta.
5. Para INCLUIR na rotina: Usar fio dental regularmente
O uso do fio dental é essencial para remover resíduos e placa bacteriana entre os dentes e abaixo da linha da gengiva; uma região que a escovação não alcança.
“Se não dá para usá-lo a cada escovação, é essencial que seja usado ao menos uma vez no dia. De preferência, antes de dormir”, indica. “A falta de uso pode ocasionar o acúmulo de placa e o desenvolvimento de cáries e doenças gengivais”.
6. Para INCLUIR na rotina: Escovação adequada
Escovar os dentes de maneira errada, com muita pressa, pouco frequência e com escovas inadequadas são ações que podem comprometer a saúde bucal.
“O uso de uma escova com cerdas duras, por exemplo, somado a uma escovação onde há utilização de muita força e tempo insuficiente, pode causar desgaste no esmalte dental e gengivite”, explica Luciana.
A dentista explica que quanto mais macia as cerdas forem, melhor! “Aconselho também a apostar em um modelo que possua a cabeça pequena e arredondada, pois ela consegue alcançar áreas mais escondidas, garantindo uma higienização completa”, finaliza.
Por: Dra. Luciana Bruzadin.
Fonte: Beatriz Peloche - www.bcbiz.com.br
Crédito: Ortodontia Sérgio Casarim
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