O que o seu corpo diz no inverno? Sintomas ignorados revelam desequilíbrios para além das baixas temperaturas, explica médico
Mudanças na alimentação, no sono e na rotina de exercícios podem favorecer processos inflamatórios e desequilíbrios no organismo. Com a chegada do inverno, muitas pessoas percebem mudanças no próprio corpo. A disposição diminui, a prática de exercícios é deixada de lado com frequência, o consumo de alimentos calóricos cresce e até a qualidade do sono pode ser afetada. Embora esses comportamentos sejam comuns durante os períodos mais frios, eles podem ter reflexos importantes na saúde e contribuir para sintomas que vão além do desconforto causado pelas baixas temperaturas.